1. Fisiología y mecanismo de la contracción muscular

• a) ¿Qué tipo de tejido muscular presenta un músculo que se contrae de forma voluntaria? Esquelético.
• b) Nombre el tipo de neurona que lo inerva: Motoras somáticas.
• c) Cuando el potencial de acción alcanza a la placa motora, ¿qué neurotransmisor se libera? Acetilcolina.
• d) ¿Qué papel desempeñan el sarcoplasma y el retículo sarcoplasmático de las fibras musculares en la contracción muscular? El sarcoplasma es el citoplasma celular que contiene una gran cantidad de glucógeno para la producción de energía (ATP) y mioglobina, proteína de color rojo que transporta el oxígeno a las mitocondrias. El retículo sarcoplasmático es un sistema de sacos tubulares similares al retículo endoplasmático liso de las células no musculares que almacena calcio; en los músculos relajados, la liberación de calcio desencadena la contracción muscular.
• e) ¿Cómo se llama la unidad de contracción? Sarcómero. ¿Qué lo delimita? Los discos Z.
• f) Completa el siguiente esquema: [Espacio para completar].
• g) ¿Qué banda nunca cambia de tamaño? La banda A. ¿A qué se debe? A que los filamentos de miosina mantienen su longitud constante durante el deslizamiento.

2. Músculos y movimiento

• a) ¿Qué músculos tienen como función principal generar movimiento en las articulaciones a través de su contracción dinámica? Los músculos fásicos.
• b) Estos músculos no suelen presentar problemas de acortamiento y su estiramiento se realiza a través de los antagonistas. ¿Qué es un músculo antagonista? Es aquel que no se contrae para la acción deseada, siendo opuesto al músculo agonista.

3. Mecanismos de palanca y unión músculo-esquelética

Un mecanismo de palanca permite comprobar la acción de los huesos; éstos, como palancas, multiplican la fuerza de los músculos. Para ello es necesaria la unión entre hueso y músculo, ¿cómo se establece ésta? Mediante tendones.

4. Biomecánica de las palancas

¿Esta imagen qué palanca representa? Escribe el nombre de sus componentes y sus correspondientes estructuras anatómicas. ¿Si el brazo estuviese estirado, qué tipo de palanca sería? De tercera clase.

6. Articulaciones sinoviales

• a) ¿Qué tipo de articulación es? Sinovial. Escribe el nombre correspondiente a las partes señaladas.
• b) Nombra las estructuras anatómicas que estabilizan las articulaciones: El cartílago articular cubre los extremos de los huesos y amortigua la presión, permitiendo que se desplacen sin fricción. La cápsula articular es una capa de tejido conjuntivo fibroso que rodea la cavidad; por dentro está cubierta por una membrana sinovial que segrega líquido sinovial. El líquido sinovial contiene ácido hialurónico, reduce la fricción y aporta nutrientes al cartílago. Por fuera, los ligamentos (cordones de tejido conjuntivo fibroso muy fuertes) limitan los movimientos, y los tendones unen los músculos al hueso.

7. Postura y columna vertebral

• a) ¿Qué músculos se encargan del mantenimiento de la postura? Los músculos de la espalda (erectores de la columna).
• b) Reconoce las imágenes con alteraciones posturales: Escoliosis (curvatura lateral de la columna), Cifosis (curva torácica exagerada) y Lordosis (curva lumbar exagerada).

8. Diferencias anatómicas en la pelvis

La cadera femenina es diferente a la masculina por la adaptación al embarazo y parto. Tres diferencias son:

• La pelvis menor en hombres es estrecha y profunda, mientras que en mujeres es ancha y delgada.
• El estrecho superior en hombres tiene forma de corazón, mientras que en mujeres es ovalado y redondo.
• El arco púbico en hombres es estrecho y en mujeres es ancho.

10. Localización muscular

• Cabeza: Risorio, bucinador y frontal.
• Tronco: Trapecio, pectorales y dorsal ancho.
• Superiores: Deltoides, bíceps y tríceps.
• Inferiores: Glúteos y cuádriceps.

11. Lesiones frecuentes por ejercicio físico

• Esguince: Lesión de ligamentos debido a distensión, torsión, estiramiento excesivo o rasgadura.
• Tendinitis: Inflamación del tendón y tejidos conectivos asociados en ciertas articulaciones; el dolor se asocia con el movimiento.

12. Ventajas del ejercicio físico

Tres ejemplos de beneficios:

1. Disminuye el riesgo de padecer cáncer.
2. Combate la ansiedad y la depresión.
3. Alivia los dolores menstruales.