1. La condición física y su entrenamiento

I. El entrenamiento deportivo

Es un proceso en el que el deportista realiza una actividad física de forma sistemática y prolongada, con el objetivo de mejorar sus capacidades físicas y aumentar su rendimiento. Sus objetivos principales son:

• Formar al deportista mejorando el conocimiento sobre su disciplina.
• Prevenir lesiones a corto, medio y largo plazo.
• Mejorar el estado de salud general.
• Potenciar las capacidades físicas.
• Aumentar la capacidad de sufrimiento. Sigue leyendo →