¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

Siguiendo a Boyle en su obra: El Entrenamiento Funcional aplicado a los Deportes, este enfoque destaca por tres premisas fundamentales:

• Ejecutar sus ejercicios principalmente en una **posición de bipedestación**, ya que la mayoría de los deportes se ejecutan en dicha posición.
• El material empleado se aleja de las **máquinas**, buscando que el sujeto deba **estabilizar las cargas de entrenamiento** y su propio cuerpo en todo momento.
• La ejecución de **movimientos Sigue leyendo →