Concepto de Fuerza Muscular

La fuerza muscular se define comúnmente como:

• “Capacidad que nos permite vencer una resistencia u oponerse a ella mediante contracciones musculares”.
• “La capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento”.

Efectos del Entrenamiento de Fuerza en el Organismo

La utilización de sistemas de entrenamiento de la fuerza produce importantes adaptaciones en el organismo y tiene una influencia directa Sigue leyendo →