Archivo de la etiqueta: dieta equilibrada

Fundamentos Biológicos y Prácticos de la Nutrición Humana para la Salud

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Alimentación y Nutrición: Conceptos Esenciales

Alimentación: Factor externo que más incide en los procesos de crecimiento y desarrollo durante la infancia. La obtención de buenos hábitos alimenticios es de máxima importancia a la hora de conseguir un estilo de vida saludable; deben obtenerse a lo largo de la infancia y mantenerse en la edad adulta.

Alimentación: Acto voluntario y consciente. Incluye todos los procesos mediante los cuales el ser humano consigue e ingiere los alimentos: selección, Sigue leyendo →

Nutrientes Esenciales: Macronutrientes, Micronutrientes y Dieta Equilibrada

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Macronutrientes: La Base Energética de tu Cuerpo

Los macronutrientes son los componentes principales de nuestra dieta que proporcionan energía y son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos.

Glúcidos o Hidratos de Carbono

Son nutrientes energéticos que proporcionan energía de forma rápida. Se transforman en glucosa mediante el proceso digestivo y se encuentran sobre todo en alimentos de origen vegetal. Pueden ser de dos tipos: