Archivo de la categoría: Deporte y Educación Física

Método cinético flexibilidad

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1.CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

El cuerpo humano, diseñado para el movimiento. El aparato locomotor, hace posible el movimiento. Las capacidades físicas básicas son: -RESISTENCIA: con su practica mejoraremos el rendimiento cardiaco y respiratorio, fundamentales para el suministro energético de los músculos. –FUERZA Y FLEXIBILIDAD: con el trabajo de estas cualidades mejoraremos el rendimiento muscular.

2.RESISTENCIA

Es la capacidad de mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, Sigue leyendo →

Características del entrenamiento físico

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La educación física va más allá de un conjunto de conocimientos con unas carácterísticas similares (saber). Trata de lo corporal, su objetivo es mejorar la persona como principio de la unidad. Para lograr sus beneficios que plantea debe practicarse de una u otra manera toda la vida. La corporeidad del ser humano lleva implícito el movimiento. Ambos: cuerpo y movimiento son los ejes o herramientas básicas de nuestro asignatura. El ser humano ha necesitado el movimiento para sobrevivir durante Sigue leyendo →

Permutas en el voleibol

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táctica Son todas aquellas acciones de ataque y defensa que se pueden
realizar para combatir (en ataque) y neutralizar (en defensa) a
los adversarios en el transcurso del partido con el balón en
juego.


Reglamento

1863 Se prohíbe tocar el balón con las manos
1866 Fuera de Juego, necesarios 3 defensores
1869 Aparecen los tiros libres directos
1992 No hay fuera de juego si el último
atacante está en línea con la defensa
El portero no puede coger el balón con la
mano tras cedérselo un compañero con el Sigue leyendo →

Fase cíclica de lanzamiento de jabalina

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AGARRE DE LA JABALINA


En la parte media anterior está la empuñadura. Hay tres formas básicas de agarre: 
El agarre de tenedor está prácticamente en desuso. Los otros dos agarres son los utilizados comúnmente. En ambos se rodea la empuñadura con la palma y los dedos, haciendo tope con el pulgar y el índice, en el agarre americano;
Mientras que en el finlandés es el corazón el que cierra con el pulgar mientras que el índice está estirado en prolongación con la jabalina. La jabalina Sigue leyendo →

Test de velocidad educación física

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LA RESISTENCIA. 1. Concepto de resistencia.
Todos hemos empleado el término resistencia para referirnos a Esfuerzos que deben soportarse durante largos periodos de tiempo. Igualmente lo Utilizamos al referirnos a esfuerzos no tan largos pero que deben realizarse Intensamente. Así decimos que necesitamos de la resistencia para correr Distancias largas e igualmente para subir una cuesta empinada aunque no sea muy Larga. Puesto que son muchos los tipos de esfuerzo que requieren de la Resistencia, Sigue leyendo →

Colocador a turno voleibol

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¿ Que es el voleibol ?



 El voleibol es un deporte formado por 2 equipos. Se juega en un terreno liso dividido en 2 partes en las cuales están Separados por una red central. Este juego consiste en pasar el balón por encima De la red hacia el suelo del equipo contrario. William g.Morgan, profesor Americano de educación física, creó este juego. Se basó en el tenis y el Baloncesto y se creó durante la guerra cuyos soldados fueron los primeros En practicarlo en sus ratos libres. Sus técnicas Sigue leyendo →

Habilidades sociomotrices

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TEMA 1: FM:


La presencia del cuerpo está en todas en todas las dimensiones humanas:

Biológico, psíquico y social

Aspectos Básicos de la Motricidad (Trigo 2000): -Capacidades Perceptivas:


Tonicidad, respiración, relajación, equilibrio, noción corpórea, lateralidad, espacialidad, temporalidad, praxia global, praxia fina.

-Capacidades Condicionales:

Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad.

-Capacidades Sociales:

Comunicar, expresar, jugar, trabajar.

-Cualidades Objetuales:

Habilidades básicas, Sigue leyendo →

Músculos paravertebrales

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1. ANATOMÍA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral está formada por 33 ó 34 vértebras:
7 cervicales.
12 dorsales.
5 lumbares.
9 ó 10 pélvicas.
Las vértebras, cervicales, dorsales y lumbares son independientes, las pélvicas se sueldan formando 2 piezas distintas: el sacro y el coxis.

2. MECANISMOS DE REGULACIÓN DEL RAQUIS

El cuerpo humano es una estructura completamente equilibrada. En la estabilización intervienen los siguientes grupos músculos:
Øzona ventral de tronco, los músculos Sigue leyendo →