Archivo de la etiqueta: salud cardiovascular

Impacto Fisiológico del Ejercicio: Adaptaciones Crónicas y Temporales en el Cuerpo

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Beneficios de la Práctica de Actividad Física Regular (AF)

Las investigaciones realizadas en el ámbito de la salud y la actividad física (AF) han llegado a la conclusión de que el nivel de actividad física parece estar directamente relacionado con determinados factores de riesgo cardiovascular. Por lo tanto, las recomendaciones de práctica habitual de AF son consideradas estrategias eficaces para prevenir una de las primeras causas de mortalidad en los países occidentales.

Definiciones Clave

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Desarrollo de la Condición Física: Principios, Ejercicios y Salud Cardiovascular

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Principios del Entrenamiento para el Desarrollo de la Condición Física

La **condición física** es la expresión de un conjunto de cualidades físicas que posee, adquiere o puede recuperar una persona y que están directamente relacionadas con su rendimiento físico y motriz.

Cualidades Físicas a Mejorar

  • Resistencia cardiovascular: es la capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxígeno a las células, aumentando la eficiencia del corazón y los vasos sanguíneos para bombear y transportar Sigue leyendo →

Sistema Circulatorio y Presión Arterial: Una Guía Completa

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CIRCULACIÓN SISTÉMICA

El sistema circulatorio está compuesto por:

  • Sistema circulatorio sanguíneo (sangre, corazón y vasos sanguíneos)
  • Sistema linfático (capilares, venas y ganglios linfáticos)

Componentes de la Sangre:

  • Glóbulos Rojos (GR): 5 millones/mm³
  • Glóbulos Blancos (GB): 5,000-10,000/mm³
  • Plaquetas (PQT): 250,000/mm³
  • Plasma

Conceptos Clave:

  • Flujo: Volumen de sangre bombeado en una unidad de tiempo.
  • Presión: Fuerza ejercida por un fluido sobre las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Resistencia: Sigue leyendo →