Archivo de la etiqueta: fuerza

Rutina de calentamiento y fortalecimiento

Posted on por

Ejercicios para calentar multidesplazamientos con algún componente excéntrico:

1º Zancada y juntar alternando pierna… + skipping

2º Estirar cuádriceps + extensión de tobillo contrario cada 3 pasos… + talón-glúteo

3º Estirar isquiotibiales cada 3 pasos alternando pierna… + tobillos

4º Zancada lateral por delante, juntar, zancada lateral por detrás… + carioca

5º Repetir hacia el lado contrario…

6º Zancada hacia atrás y juntar alternando pierna… + carrera hacia atrás

Coordinación Sigue leyendo →

efwf

Posted on por

Fuerza


Es una interacción entre cuerpos capaz de deformarlos o de modificar su estado de reposo o movimiento.

Efectos

Deformarlo o desplazarlo

Deformaciones



Elástica

Son aquellos que recuperan su tamaño y forma cuando la fuerza deja de actuar.

Plástica

Son aquellos que no recuperan su forma original una vez que cesa la fuerza que los deforma

Cambios en la velocidad:


Modifican el estado de reposo de un cuerpo, Aceleran el movimiento de los cuerpos, Frenan el movimiento de los cuerpos, Modifican la dirección Sigue leyendo →