Archivo de la etiqueta: educación física

Fundamentos de la Fuerza Muscular: Concepto, Efectos Fisiológicos y Tipos de Contracción

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Concepto de Fuerza Muscular

La fuerza muscular se define comúnmente como:

  • “Capacidad que nos permite vencer una resistencia u oponerse a ella mediante contracciones musculares”.
  • “La capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento”.

Efectos del Entrenamiento de Fuerza en el Organismo

La utilización de sistemas de entrenamiento de la fuerza produce importantes adaptaciones en el organismo y tiene una influencia directa Sigue leyendo →

Fundamentos Didácticos y Metodología Esencial de la Educación Física

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Conceptos Fundamentales de la Educación Física

Definición de Educación Física

El sustantivo educación proviene etimológicamente del vocablo latino Educare, pero también recoge desde el principio la versión Educere. Se define como la ciencia, modo o sistema de educar a través del movimiento.

Factores que Motivan una Didáctica Específica en Educación Física

La Educación Física debe tener una didáctica específica motivada por los siguientes factores:

Fundamentos de la Planificación y Didáctica en el Deporte: Preguntas Clave de Sesiones y Programación

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Didáctica y Organización de Sesiones de Entrenamiento

Bloque I: Organización y Eficiencia Temporal

  1. Según la organización de los alumnos en las tareas, puede ser:

    • a) Sesiones masivas
    • b) Sesiones por subgrupos
    • c) Sesiones individuales
    • d) a y b son correctas (Respuesta Correcta)

  2. El tiempo desde que el profesor comienza hasta que acaba la sesión se denomina:

    • a) Tiempo útil (Respuesta Correcta)
    • b) Tiempo de práctica motora
    • c) Tiempo empleado en la tarea
    • d) Tiempo invertido

  3. Cuando expliquemos una sesión Sigue leyendo →

Desigualdad en Educación Física: Elitismo, Género y el Culto al Cuerpo Deportivo

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Desafíos y Desigualdades en el Contexto de la Educación Física

Sujetos frágiles y capitales corporales

Cuando hablamos de capitales corporales, nos referimos a los factores que permiten a los sujetos, los yo-cuerpo, lograr el éxito en un ámbito determinado, en este caso, la Educación Física. En contraposición, los sujetos frágiles son aquellos que carecen de los capitales necesarios para alcanzar dicho éxito. Esto se manifiesta claramente en el fenómeno del elitismo motriz, generando una Sigue leyendo →

Conceptos Fundamentales en Pedagogía y Educación Física: Habilidades, Calidad y Moralidad

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Jordi Díaz Lucena: Habilidades Motrices

  1. ¿Cuáles son las habilidades específicas según Sánchez Buñuelos?

    Son todas aquellas actividades de índole físico en torno a la consecución de un objeto concreto, enmarcado por un conocimiento previo y bien definidas en su realización.

  2. En EF, ¿qué constituyen las habilidades específicas?

    Las diferentes acciones de los deportes y de los juegos tradicionales.

  3. ¿Cuál es la diferencia entre habilidades motrices básicas y específicas?

    Son tipos de habilidades Sigue leyendo →

Metodologías Pedagógicas y Evaluación en Educación Física y Deporte

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Estilos Pedagógicos en la Enseñanza-Aprendizaje

Los estilos pedagógicos son enfoques metodológicos que definen la interacción entre el profesional y el deportista en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Estilos Tradicionales

En los estilos tradicionales, el profesional indica qué se debe hacer y el deportista lo ejecuta. Tipos:

  • Mando Directo: El entrenador recae el control de la sesión y el deportista ejecuta las órdenes.
    1. El entrenador explica cómo se hace.
    2. El entrenador realiza una demostración. Sigue leyendo →

Metodología para la Enseñanza del Voleibol en Educación Física

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En la primera etapa, debería modificar los juegos según las necesidades y características de nuestros grupos:

  • Variando el número de jugadores.
  • Variando las dimensiones de los campos de juego.
  • Modificando las alturas de la red.
  • Modificando los elementos de juego, teniendo en cuenta que pelotas muy infladas o con demasiado peso pueden provocar dolores e incluso lesiones.

1. Primera etapa: Descubrimos el voleibol

Niños y niñas asisten a las primeras sesiones. Basaremos las actividades en los gestos, Sigue leyendo →

Principios Metodológicos y Estrategias de Evaluación en Educación Física Primaria

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Orientación Metodológica en Educación Física

Para llevar a cabo el proceso de enseñanza-aprendizaje en el área de Educación Física, para el desarrollo de las capacidades y competencias señaladas, se tendrán en cuenta las recomendaciones metodológicas que con carácter general se establecen para todas las áreas en el Anexo IV del presente decreto y las orientaciones metodológicas especialmente relevantes en esta área, que se detallan a continuación.

Teniendo en cuenta que el alumnado Sigue leyendo →

Orígenes e Historia del Ejercicio Físico: Espiritualidad, Cultura y Educación en Grecia

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T1.Popplow denomina ejercicio físico a todo movimiento nacido del hombre y con fines externos al propio movimiento, él concretamente lo enfocó a la espiritualidad. Por tanto, excluye del término a las actividades realizadas con el fin de mejorar las capacidades para cazar o del propio ser humano como pueden ser el lanzamiento de una lanza o de una piedra (actualmente conocido como jabalina y peso) a los que nombra ejercicios corporales. Afirma que el origen del ejercicio físico se sitúa en Sigue leyendo →

Optimización del Entrenamiento Deportivo: Estrategias y Principios Clave

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Estructura de una Sesión de Entrenamiento

Calentamiento

  • Es una parte crucial del entrenamiento y debe alinearse con los objetivos de la sesión.
  • Se recomienda generar una variedad de actividades relacionadas con los contenidos a trabajar.

Parte Principal

  • Aquí se deben incluir las actividades más importantes.
  • Se deben asegurar los contenidos y objetivos.
  • Incluir tareas jugadas que trabajen técnica y táctica simultáneamente.
  • Ajustar la tarea para que los alumnos participen y resuelvan problemas.

Vuelta Sigue leyendo →