Archivo de la categoría: Deporte y Educación Física

Estructura Funcional y Lógica Interna del Balonmano: Guía para la Enseñanza y el Entrenamiento

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Estructura Funcional del Balonmano

  • Los factores o elementos que configuran la estructura funcional:
  • 1 El espacio de juego
  • 2 El tiempo de juego: conductas ANTICIPADORAS. Anticipación espacial – Anticipación temporal
  • 3- La técnica. :Técnica individual y colectiva de ataque , Técnica individual y colectiva de defensa.
  • 4- La táctica.  Comportamiento táctico individual en ataque y en defensa – Comportamiento táctico colectivo en ataque y en defensa.
  • 5-Técnico -táctico.0La técnica necesaria como Sigue leyendo →

Rutina de calentamiento y fortalecimiento

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Ejercicios para calentar multidesplazamientos con algún componente excéntrico:

1º Zancada y juntar alternando pierna… + skipping

2º Estirar cuádriceps + extensión de tobillo contrario cada 3 pasos… + talón-glúteo

3º Estirar isquiotibiales cada 3 pasos alternando pierna… + tobillos

4º Zancada lateral por delante, juntar, zancada lateral por detrás… + carioca

5º Repetir hacia el lado contrario…

6º Zancada hacia atrás y juntar alternando pierna… + carrera hacia atrás

Coordinación Sigue leyendo →

Selección de la frecuencia y métodos de entrenamiento

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Selección de la frecuencia

Nivel inicial: 2 o 3 sesiones semanales repartidas de forma regular, por ejemplo lunes y jueves. Tras 6 meses de entrenamiento la persona alcanza un nivel intermedio, se pueden introducir cambios de frecuencia, duración de las sesiones, etc.

Nivel intermedio: 3 o 4 sesiones semanales repartidas regularmente. Se pueden programar rutinas divididas, en las que en cada sesión se trabaja solo una parte del cuerpo o ciertas áreas musculares, lo que da tiempo de recuperación Sigue leyendo →

Tipo o clasificación del acondicionamiento neuromuscular

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3. LA VELOCIDAD

A.Definición

Torres, J “la capacidad que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo corto q no produzca fatiga”.

B. Clasificación

Según HarreV. CÍCLICA:
propia de una sucesión de acciones (correr, andar).

V. ACÍCLICA:

propia de una acción aislada (lanzar).Según Padial., HahnV. DE REACCIÓN:
capacidad de responder con un movimiento, a un estímulo, en el menor tiempo posible (salida al oír el disparo en Sigue leyendo →

Autonomía personal y salud infantil

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Tema 2. INDICE

  1. Introducción



  2. Desarrollo psicomotor en niños/as hasta los 6 años

    1. Leyes del desarrollo Psicomotor


    2. Etapas


  3. La psicomotricidad en el Currículo de la Educación Infantil


    1. Objetivos



    2. Contenidos

  4. La sensación y la percepción como fuentes de conocimiento


    1. La sensación

    2. La percepción

  5. La organización sensorial y perceptiva



  6. La intervención educativa

    1. Educación psicomotriz



    2. Educación sensorial

  7. Conclusión



  8. Bibliografía

1.Introducción


La educación infantil constituye la primera etapa del sistema educativo. Sigue leyendo →

El lenguaje como expresión semántica de la conciencia

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Sicomotricidad: técnica, practica, disciplina y profesión
Bernard: funciones del mov corporal que son procesadas psíquicamente, disciplina técnica practica y profesión nueva mirada: la mirada psicomotriz, comprender lo que esxpresa el niño en su mundo interior por la vía de la motricidad. La sico es una invitación a captar el sentido de los comportamientos, integra las integraciones cognitivas, emocionales, simbólicas y sensoriomotrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto Sigue leyendo →

Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos

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Clasificación de los nutrientes:

Energéticos


Permiten mantener las funciones esenciales y la actividad física

(grasas, hidratos de carbono y proteínas)

Constructores


Son los encargados del crecimiento, el mantenimiento y la renovación de los tejidos

(proteínas, sales minerales, agua, grasas e hidratos de carbono).

Protectores:


facilitan los mecanismos de defensa del organismo

(vitaminas, sales minerales, proteínas y grasas)

Los energéticos también reciben el nombre de principos

inmediatos : Grasas, Sigue leyendo →

Caderas hundidas

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TEMA 8. ESTILO BRAZA

8.1 POSICIÓN CORPORAL

– Importante mantener una buena alineación lateral, horizontal y simetría en el movimiento

– Utilizar solamente movimientos simultáneos y simétricos de las piernas

– Se rompe la superficie del agua con la cabeza

– Cabeza cubierta entre los hombros – cabeza hacia arriba y delante

En el momento de la respiración la posición corporal pierdo su posición hidrodinámica. Las caderas comienzan a descender para facilitar la patada y así́ la cabeza se Sigue leyendo →

La educación física en la época moderna

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en la danza, la expresión artística y la educación física se trabaja con el movimiento y el principal instrumento es el cuerpo humano.Por orden cronológico lenguajes utilizados:

El gestual,la danza, el ritmo y la música

La evolución del movimiento expresivo escenificado hizo que surgiera el teatro
.
El ritmo marca el compás musical y su unidad es el tiempo o tempo(tiempo que transcurre entre dos pulsaciones rítmicas).Tiempos fuertes se acentúan mas que otros.Los diferentes compases musicales Sigue leyendo →

Juegos tradicionales canarios

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TEMA 1: JUEGOS Y DEPORTES TRADICIONALES


Introducción: Según unos autores, todo aquel juego que tradicional, local, activo, de Carácter recreativo que requiere destreza física, estrategia o ambas, se Considera juego o deporte tradicional. Se transmiten de generación en Generación.// Distribución geográfica: Grupo 1: nivel máximo. -Navarra. -País Vasco./ En ambas están la pelota vasca, levantamiento y arrastre de piedras y Juegos y deportes laborales.// Grupo 2: Nivel elevado: -Asturias: Sigue leyendo →