Primeros Auxilios: Guía Completa de Lesiones y Tratamientos

Contusiones

Son traumatismos cerrados producidos por el choque de instrumentos sobre nuestro cuerpo. Hay tres grados:

  • Grado 1: Intensidad ligera, afecta al tejido subcutáneo y se caracteriza por la aparición de un cardenal y dolor.
  • Grado 2: Más intensos, se caracterizan por la aparición de un hematoma y mucho dolor.
  • Grado 3: Se caracteriza por la necrosis de ciertos tejidos y por mucho dolor.

Normas de actuación

En las contusiones graves de 2º y 3º grado se requiere tratamiento médico. En las Sigue leyendo

Bienestar Integral: Hábitos Saludables y Prevención de Lesiones

Hábitos Beneficiosos

Los hábitos beneficiosos contribuyen a la prevención de enfermedades cardiacas, osteoporosis, dolores de espalda, hipertensión, diabetes y estreñimiento. Además, mejoran el aparato circulatorio, el estado de ánimo, el rendimiento intelectual y físico, la salud general, los índices de obesidad y el control del estrés y la ansiedad. Fomentan el autocontrol, la capacidad de superación, la competitividad, la cooperación, la diversión, la integración y la solidaridad. Sigue leyendo

Guía de Primeros Auxilios: Autoestima, Heridas, Quemaduras y Lesiones

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.1

La importancia de la autoestima radica en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de Sigue leyendo

Beneficios y Riesgos de Ejercicios Físicos: Guía para una Práctica Segura

Ejercicios y sus Consideraciones

Pasar Balón Espaldas

Fortalecimiento de los músculos extensores lumbares y de las extremidades superiores.

  • AAD (Acciones Articulares Desaconsejadas): Hiperextensión lumbar.
  • P (Problemas): Tensión sobre la columna lumbar.

Sentadillas

Desarrollo de la tonificación del tren inferior.

  • AAD: Tensión en la zona lumbar e hiperextensión de dicha zona.
  • P: Aumento de la hiperlordosis de la zona lumbar. Compresión de discos intervertebrales. Contacto entre apófisis espinosas. Sigue leyendo

Análisis Jurídico-Penal de Dos Casos: Detención Ilegal, Lesiones y Amenazas

Caso 1:

1. Calificación jurídico-penal de los hechos.

a) Respecto de Gervasio, los hechos son constitutivos de:

  • Un delito de amenazas condicionadas en las que el mal constituye delito del art. 169.1º, párrafo I.
  • Un delito de detención ilegal del art. 163.2.
  • Un delito de lesiones agravadas del art. 148.2º.

En cuanto al delito del art. 169.1º, debemos indicar que existe relación de causalidad entre los mensajes amenazadores que Blas, Iván, Virgilio y Pedro Francisco trasladan a Gervasio y el menoscabo Sigue leyendo